犬まみれ

三度の飯より犬が好き

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愛犬でシックスパック【幸せトレーニング】

 

昨日テレビにGacktっていう人が出ていて、

"おなかに重いボールを落とすから筋肉バッキバキ"

みたいなこと言っていたけど、これ本当?

 

最近のぼんちゃんのお気に入りポジションは私のお腹の上で、私が横になっていると物凄いダッシュで駆け寄ってきて、そのスピードのままお腹の上にダイブしてくる。

 

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これって…

犬かボールかの違いだけだから、Gacktが使っていたメディシンボールと同じ効果があるんじゃないかしら.。.:*・'(*°∇°*)'・*:.。.

 

ちょっと調べてみたところ、メディシンボールを使ったトレーニングはアイソメトリックトレーニングと呼ばれていて、要は重いボールがお腹の上に落とされる瞬間に、グッと力をいれることが筋肉の発達を促す効果があるということらしい。

 

何この素敵なトレーニング。

毎回ぼんちゃんがダイブしてくる時に私が自然としていることじゃないの。

 

ただ重いだけなら辛いこの仕打ちも、バッキバキの腹筋がついてくるならめっちゃウェルカムですよ。

これからは遠慮なく好きなだけダイブしていいよ、ぼんちゃん!

 

Gacktが使用していたのは7キロのボール。

それに対して私に落ちてくるのは14キロのぼんちゃん。

 

私の腹筋が割れる日も近い⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝